希奇！
为何近来“人手一根冬瓜”？
7月以来
我国呈现本年来最强高温历程
山东、江苏、安徽等
不少处所热到直接破纪录
近来
网上风行起“抱着冬瓜睡觉”
听说可以有用防暑降温
保质期长，还有不贵
买不了亏损，买不了上当
不管男女老幼
还有是猫猫狗狗
均可以拥有一根属在本身的冬瓜
但也有许多人有疑难
外面热成如许
一根冬瓜真能管用？
真！能！
实在，抱冬瓜睡觉这类要领于古代就已经呈现。曾经有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清冷助眠的效果联合了物理属性及中医理论。
冬瓜含水量高达95%以上，近似“自然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速接收体表热量。
不仅云云，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还有具备清热解暑的功能与作用等。
哪些人可以用冬瓜助眠？
中国痊愈研究中央中医痊愈科主任杨祖福接管采访时暗示，一般保举未便开空调、电扇的白叟、幼儿、妊妇可以测验考试。
但对于脾胃虚寒、阳虚体质人群来讲，冬瓜的物理降温可能加剧腹痛、腹泻；体弱畏寒的白叟、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或者放枕边局部降温。
并且，冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，还有能反复利用。
用冬瓜助眠需要留意甚么？
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，是以利用前需要洗净冬瓜外貌的白毛，保留冬瓜外皮。
睡觉时，采用抱着或者搂着的方式，着重为四肢降温，防止腹部直接接触。
更多防暑降温小贴士，请收好
①穿宽松、淡色的棉麻/真丝衣物，利在散热吸汗。要留意要害部位防护，戴宽檐帽或者遮阳伞防止头部暴晒，午后紫外线强时，可以穿薄纱披肩护住后颈。并且，出汗后万万不要当即脱衣吹风，防止毛孔骤开引寒湿入体。
②夏日进食应承袭清热生津，健脾化湿的原则。可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜果，以和杨梅、乌梅、柠檬等生果，从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值患上留意的是，冰镇冷饮会伤脾胃阳气，辛辣食品会加剧湿热，最佳不要吃太多。
③迟早可以开窗透风，午后拉窗帘遮阳。可以于室内摆放薄荷、茉莉，能起到绿化情况、降温的作用。
④假如想要勾当，可以选择上午10点前或者下战书4点后，防止骄阳曝晒。可选择八段锦、太极拳、溜达等比力柔及的运动，并需承袭适度原则，出微汗便可住手，切忌猛烈运动。运动后和时饮用淡盐水或者酸梅汤，以增补电解质。
（来历：中国新闻网、人平易近日报、重庆日报、钱江视频等）
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